Бережіть здоров’я в спеку

Бережіть здоров’я в спеку

Сонце дарує радість життя і силу, загартовує тіло. Однак, потрібно завжди пам’ятати про те, що воно може бути не тільки другом, а на жаль, і ворогом  та нанести велику шкоду здоров’ю.

При тривалому перебуванні на сонці, або в занадто жаркому задушливому приміщенні виникає перегрівання організму. Через  порушення в організмі  процесів теплоутворення і тепловіддачі при перегріванні  виникає тепловий удар. Особливою формою теплового удару є сонячний удар – перегрівання голови прямими сонячними променями. При цьому кровоносні судини мозку розширюються, відбувається сильна притока крові до голови. Можливі розриви дрібних судин мозку, що може викликати порушення центральної та периферичної нервової систем людини.

Щоб уникнути перегрівання потрібно дотримуватись таких правил:

  • не виходити на сонце без головного убору;
  • носити одяг з м’якої натуральної та нБережіть здоров’я в спекуещільної тканини, світлого кольору;
  • часто пити воду, або несолодкі напої, не чекаючи виникнення відчуття спраги;
  • за можливості знаходитися у прохолодному та кондиційованому приміщенні;
  • уникати фізичних навантажень або зменшити їх;
  • захистити себе від прямих сонячних променів;
  • спостерігати за чутливими до спеки людьми, особливо за дітьми;
  • не залишати дітей у закритих автомобілях;
  • уникати виходу на вулицю в найбільш спекотні години;
  • частіше приймати ванну або душ, за відсутності умов –  обливати, зволожувати тіло водою.

Ознаки перегрівання:  відчуття втоми, головний біль, запаморочення, спрага, задишка, прискорене серцебиття, почервоніння обличчя, підвищення температури тіла, та інше.

Перша невідкладна допомога: потерпілого перенести в тінь або в  прохолодне місце, зняти стискаючий одяг, покласти холод на голову, обтерти тіло холодною водою або обгорнути  мокрим простирадлом, напоїти прохолодною, бажано підсоленою водою і викликати медичну допомогу.

В усіх випадках перегрівання організму терміново зверніться до лікаря.

Бажаємо Вам гарного відпочинку та міцного здоров’я!

Залишити відповідь

Ваш email не буде опубліковано. Required fields are marked *

Введіть для перевірки *

Search

+
Запорізька міська багатопрофільна дитяча лікарня №5
Нам важлива ваша думка і ми будемо вдячні за відгуки, вони допоможуть нам ставати краще заради здоров'я дітей!

Введіть для перевірки *